La dépendance affective ressemble à un puits sans fond où l’amour, la validation et l’attention des autres sont continuellement recherchés, sans jamais parvenir à combler le vide intérieur;

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Au départ, ça ressemble juste à une envie d’amour un peu plus intense, un côté romantique touchant… mais en réalité, c’est une recette parfaite pour l’insatisfaction et la souffrance. Pourquoi ? Parce que l’amour et l’estime de soi sont alors totalement dépendants des autres. Et ça, c’est le meilleur moyen de se retrouver en galère.

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D’ailleurs, la dépendance affective a un talent particulier : ouvrir grand la porte aux relations toxiques. La peur de l’abandon devient tellement écrasante qu’on accepte tout et n’importe quoi, juste pour éviter de voir l’autre partir. Dire non ? Oser poser des limites ? Impossible, sous peine de déclencher une peur panique alerte rouge émotionnelle.

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L’amour-propre et l’estime de soi ? Disparus au fond d’un tiroir, puisque toute l’existence finit par tourner autour de l’autre. Résultat : on s’accroche désespérément, on évite les conflits comme la peste et, parfois, on se retrouve coincé dans des relations déséquilibrées, à donner encore et encore… souvent à des personnes qui prennent sans jamais rien rendre.

Le pire, c’est que ces relations agissent comme un miroir géant de nos propres blessures et manques. On pense qu’un partenaire ou un ami pourra combler ce vide intérieur, apaiser ces souffrances invisibles… mais en réalité, c’est un piège. À trop espérer que l’autre nous sauve, on finit inévitablement déçu.

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Alors, si ce puits sans fond ne peut être comblé de l’extérieur… et si la solution était d’apprendre à le remplir soi-même  avec la formule clé.

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