Ce qui ne s'exprime pas, s'imprime ...

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Les émotions, ce sont un peu comme des notifications internes, des messagères précieuses qui apparaissent pour nous informer de ce qui se passe en nous, un système d’alerte naturel qui nous aide à réagir aux situations du quotidien.

Elles sont de véritables guides, mais elles restent influencées par tout ce que notre corps et notre inconscient ont enregistré, stocké et imprimé en nous au fil du temps. Donc elles conditionnent nos comportements, nos décisions et notre ressenti quotidien et font partie intégrante de notre vie.

Parfois, on les subit: elles nous submergent comme une vague trop forte à contenir, d’autres fois, elles restent bloquées en nous, laissant une sensation de vide ou d’incompréhension.

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Ce langage intérieur, qui devrait être clair et instinctif, finit alors par ressembler à une énigme compliquée… et nous voilà perdus, sans mode d’emploi pour déchiffrer ces messages pourtant essentiels.

Il faut dire qu’on n’a pas été aidés… Depuis tout petits, on nous a appris à refouler nos émotions, à les mettre de côté, comme des ennemies à combattre. Comme si ressentir était un problème. Alors forcément, aujourd’hui, pas étonnant qu’on peine à les comprendre et à les gérer sereinement !
 

Sauf qu’une émotion ignorée ne disparaît pas, elle s'imprime en nous et s’accumule… elle finit toujours par refaire surface, souvent au moment où l’on s’y attend le moins !/ au pire moment.

Accès de colère, tristesse incontrôlée, fatigue écrasante, douleurs physiques inexpliquées, souffrance, ruminations incessantes, tensions, violence, burn-out émotionnel… Bref, quand on n’écoute pas ses émotions, elles trouvent un moyen de se rappeler à nous, et rarement en douceur !

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Et si on faisait de vos émotions une force ?​

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Prêt(e) à décrypter vos émotions négatives et les transformer en véritables alliées ? Vous êtes sur le point de développer votre intelligence émotionnelle !

👉 Concrètement, ça veut dire quoi ?

• Savoir identifier; ecouter  et comprendre vos émotions plutôt que de les subir.

• Apprendre à les réguler, sans les refouler ni les laisser exploser.

• Mieux gérer le stress et les réactions impulsives.

• Renforcer votre confiance en vous et vos relations avec les autres.

 

En bref, la formule clé c'est une transformation personnelle : c'est retrouver un équilibre intérieur, gagner en sérénité et en stabilité émotionelle  et transformer vos émotions en un véritable atout pour votre quotidien ! 🚀

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